Zwanger en Mama Fit
Zwanger en Mama Fit
In je zwangerschap of na de bevalling sporten onder begeleiding van een therapeut bij Zwanger en Mama fit Ede Veldhuizen? Het is een leuke sportieve manier om je samen met andere zwangere dames voor te bereiden op de bevalling.
Wat is Zwanger en Mama fit?
Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om in goede lichamelijke conditie te blijven. Hoe beter de conditie, hoe makkelijker de bevalling. Het lichaam ondergaat veranderingen tijdens de zwangerschap. De buik begint te groeien, de stabiliteit in je lichaam wordt minder door het hormoon relaxine en je doorbloeding/circulatie veranderd. Er kunnen allerlei lichamelijke klachten ontstaan en daar kan een van onze gespecialiseerde therapeut
je in helpen. Door te sporten blijf of word je fit en kan je energiek je zwangerschap doorlopen. Je kunt tot de laatste dag sporten, wel is het belangrijk wat je doet en op welke manier.
Wanneer starten?
Wanneer je weet dat je zwanger bent, mag je gelijk deelnemen aan de Zwanger & Fit lessen. 4 weken na de bevalling kan je ook weer starten met de Mama Fit lessen. De lessen vinden plaats op vrijdagochtend. Tijdens het sporten wordt er voornamelijk aandacht besteed aan conditie en spierkracht, met speciale aandacht voor rug-, buik- en bekkenbodemspieren.
Hoe meld ik me aan?
Wil je fit, sterk en energiek blijven in en na je zwangerschap? Neem dan contact
met ons op om je aan te melden. Ook is er de mogelijkheid om alleen deel te nemen aan het sport gedeelte. Dan sport je samen met andere zwangere dames en/of met dames die al bevallen zijn.
Alleen Zwanger & Mama Fit sporten:
- 10 sportlessen (voor of na de zwangerschap)
Zwanger & Fit:
- Intake gesprek
- 10 sportlessen (voor of na de zwangerschap)
- 2 theorielessen
- 30 minuten proefles babymassage
- 10% korting op de cursus babymassage
Wil je deelnemen aan de Zwanger en Mama fit?
Afspraak maken
Wil je deelnemen aan de Zwanger en Mama fit?